Femmes enceintes

Grossesse et natation

La vie... Tout commence dans le corps de maman. Saviez-vous qu'il était conseillé de pratiquer la natation lorsque nous sommes enceinte ? En effet, la natation est un sport doux qui reste sécuritaire au niveau cardio-vasculaire et respiratoire. Cependant, il est important de réaliser ce sport en écoutant son corps. La natation permet à la femme enceinte de réaliser un sport en enlevant la gêne de la gravité. Ainsi, elle n'a aucune contrainte articulaire. De plus elle se détend et se sent donc plus légère. Car il faut bien l'admettre, le poids de bébé se fait sacrément ressentir vers le 6ème mois. Toutes les nages peuvent être pratiquées à condition qu'elles ne mettent pas vos abdominaux à rude épreuve et éviter de tordre le buste. MON RÔLE EN TANT QUE MAÎTRE NAGEUR ? Vous accompagner tout au long de la séance afin de vous proposer des exercices en accord avec vos besoins et capacités. Surveiller vos positions et les corriger, et surtout vous faire passer un agréable moment. Bien évidemment avant de pratiquer un sport, il est important de demander conseil à son médecin ou pour le cas ici à sa sage femme. Soyez assurée de ne pas présenter des risques de membranes rupturées car il y a un risque d'infection transmissible dans le placenta. Et surtout n'oubliez pas de faire quelque chose que vous aimez ! ☀️🔥